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liberação de miofascial - Benefícios e técnicas para melhorar o desempenho
A liberação miofascial é um tipo de tratamento fisioterápico que visa liberar as tensões musculares e promover a cura de dores e desconfortos crônicos. Essa técnica ortopédica se baseia em aplicar pressão nos pontos gatilhos (muscle trigger points) para permitir a liberação de músculos e tendões. Estes pontos gatilhos (trigger points) são áreas sensíveis em áreas musculares e são fundação da terapia de liberação miofascial. A partir da liberação destes pontos, a dor, tensão ou rigidez no músculo é reduzida.
O que é liberação de miofascial?
A liberação de miofascial é uma técnica muito utilizada na medicina esportiva para tratar desconfortos crônicos decorrentes de lesões, distúrbios osteomusculares, etc. Essa técnica também pode ajudar a melhorar a postura, restaurar a flexibilidade nasal e diminuir o risco de lesões. Além disso, essa técnica também pode auxiliar no aumento da performance esportiva, pois melhora a amplitude de movimento e permite otimizar as respostas motoras.
Como funciona a liberação de miofascial ?
A liberação de miofascial se baseia na pressão sobre os pontos gatilho, que são pontos sensíveis encontrados em áreas musculares, ligamentos e tendões. Estes pontos são responsáveis por desencadear um espasmo muscular que causa dores em outras áreas. A pressão sobre esses pontos gatilho atua para aliviar as tensões musculares e permitir o movimento e a flexibilidade.
Vantagens da liberação de miofascial
- Ajuda a aliviar a dor muscular;
- Aumenta a mobilidade e flexibilidade;
- Auxilia na prevenção de lesões;
- Ajuda a melhorar a postura;
- Ajuda a aumentar o desempenho esportivo;
- Auxilia na melhora de desconfortos crônicos.
A liberação de miofascial é essencial para o desempenho esportivo, pois melhora o equilíbrio e a performance física. Se você está procurando melhorar a sua performance esportiva e aliviar desconfortos, procure a ajuda de uma clínica especializada em medicina esportiva para que seus treinos e atividades esportivas sejam otimizados. A Clínica Multidisciplinar PRO Esporte conta com profissionais especializados para ajudar você a melhorar o seu desempenho esportivo e qualidade de vida. Entre em contato para mais informações.
